Clear 生活記

      要求線條

      就要養肌肉嗎?

      NO 循環跟肌肉兩碼事

      大開箱瘦身纖腿真的需要經過跟記錄時間

      Clear超過5年以上維持體重平均50-52KG

      落差性不大,而要養肥嫩到58KG很難

      只接受平均48KG-52KG範圍內的自己

      不照顧自己的臉就不是clear嘍!!

      歲月增加不再靠臉蛋吃飯,更要照顧好而逆生長

      發現沒po完整使用過程記錄,

      你們也太信任了吧~~~

      說說平常會跟人客們聊的重點吧

      海綿微針來源取於何處以前介紹過嘍~~ 跳過這張節

      這裡的落差點會很大喽!!!

      喝什麼代謝比較好?

      任何一種飲依自己身體適應狀況為主

      健康喝 自然取得,就是不喝相關減肥瘦身飲包

      為什麼? 調味加工香料讓你們自然順口 

      直接想全蔬菜打成汁,天然青菜味道只有常喝的人會了解

       clear的88以前常喝,我是看到馬上跑走的那個小孩

      好啦 連續幾天開瘦身減肥文

      讓你們輕鬆緩和一下

      準備季節更換,肌膚保養跟著換喽

      前陣子補貨時發現它

      SEXYLOOK面膜雙酵素

      clear看到酵素產品

      會不由自主的目光飄過去

      瘦身減肥餐只可以吃雞胸肉配橄欖油嗎?

      NO  只吃雞胸肉、單油脂

      NO  clear每天面對雞胸肉跟涼拌

      NO  限制幾顆、幾支、幾克...

       太無趣了!! 沒辦法做不到 !!

      前篇說過煎、煮、炸油品分類,

      瘦身運動不求人,不花大錢

      用對APP 在家、外出,依然風雨無阻輕鬆運動

          這篇要公開clear停滯期使用的APP工具

       除了一張瑜珈墊、跑步鞋 、一台划步機、 拉筋

      每天吃輕盈SO、纖細MS 各2顆調整體內以外

          再來跟著APP一起運動 外出依然持續自己練,多方便!!

      東方控我們食的健康 ~ 就瘦的美

      這篇發揮碎碎唸功力一下

      練肌肉增肌的請略過~~~~

      東南亞主食米飯為主,

      而米飯從種植到包裝

      西方主食麵包為主,

      而麵粉從小麥種植到製造麵粉包裝

      食的健康 瘦身減肥照樣

      吃飽喝足 不當化學人乾

      瘦身 纖體 清腸 湯品單

      〝 clear 不吃無川燙過蔬菜、生菜類 〞  

          最原始食材或許纖維好吸收

      不過,最天然無毒無農藥食材通常是最其貌不揚!!所以很抱歉!!

      clear不吃生菜當畜牧業

          因為人體腸胃道消化/胃酸濃度/分解時間跟動物不一樣