Clear 生活記

      東方控我們食的健康 ~ 就瘦的美

      這篇發揮碎碎唸功力一下

      練肌肉增肌的請略過~~~~

      東南亞主食米飯為主,

      而米飯從種植到包裝

      西方主食麵包為主,

      而麵粉從小麥種植到製造麵粉包裝

      兩種大不相同主食營養成分來源!!

      米飯經過碾米過程精化後會減少原胚芽米營養,但依然有營養成份純在

      麵粉經過小麥碾米精製過程,再精緻過後生產出麵粉做麵包+其他配料

                 這邊應該有人會看懂依些端倪出來

      主食類不同;相對人體吸收快慢,代謝過程相對影響

      但為何一堆藝人們刷FB IG 大嗑減肥餐用西方營食?   

      藝人們控制體重有許多技巧 ( 無公開的啦!!醫美人心聲 )   , 實際本人跟螢幕內完全大大不同

      螢幕上可能身體曲線玲瓏〝螢幕有放大效果〞

      而實際本人可以看到幾乎只有一層皮膚+骨骼架著在管理自己,

      他們是面對螢幕者,有時為了代言、有時為了演出,而你們呢?

      那我們一般人呢? 也要跟著吃草?

      〝SORRY 吃的方式是正確 就能減肥瘦身時間 做出最方便的營養餐食〞 !!

       〝煎煮油品分類 、食材善於容易消化代謝 、減糖 、減鹽、少澱粉 〞

      ( 姐吃菜 吃澱粉 吃得健康 吃的瘦  就是不吃草 )  

      我們一般正常族

      請重點在了解自己身體機能狀況下,去改變調整體質OK?

      主食性的不同,也是成就西方控制體重時飲食餐著重於蔬果、肉、海鮮做變化

      而東南亞飲食主要米飯穀類營養是我們的主食,你們還要忽略它的營養價值嗎?

       米飯穀雖屬澱粉類,但不像麵粉精緻後再製程麵包,米飯穀類吸收消化速度比麵包類快

       這就是clear在減重過程依然不拒食米飯穀類,而採減少、減量保持營養

       ( 火鍋煮的巧  吃對 大嗑依然可以瘦 ) 

      什麼方式營食(營養食健康)對自己身體代謝過程順暢?〝 正視自我身體機能與代謝〞

      比為了瘦身減肥強迫自己去吃草來的重要

      身體照顧得好,代謝機能增加,任何飲食都能讓轉換成你維持身材的好方式

      致輕鬆營食達到減肥瘦身為目標的Man woman 們 加油吧!!

      以上內容皆為本人親自試用後的體驗心得(非商業性質) 僅供參考。
      產品成分相關介紹及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，
      不等於宣稱具有功效或療效，
      產品使用狀況因個人習慣、體質膚質不同，實際效果依個人體驗為主。