Clear 生活記

      春天開始長尾巴,要迎接夏天來臨,還不趕緊動起來?

      等到夏天穿著短褲、短袖、泳裝時間到才想到阿

      手要瘦一點,腰線要明顯一點,

      臀部要拉高點,腿要在瘦一下,

      來不及啦!!!

      春天在修護、美白、皮膚與瘦身雕塑好時間,

           天氣偶而涼爽偶而溫暖

       好好照顧臉跟肌膚、身型,

           夏天來臨減少日曬變黑、減少穿著緊繃感

      被敲碗!!! 被敲碗!!!

      仔細點說說〝聽懂自己身體訊號重要性,而不再是聽誰說很有效〞

      了解身體出現的訊號適時改變方向方式,

      如同感冒症狀

      醫師會先問:你哪裡不舒服? 喉嚨痛、流鼻涕、發燒、還是頭暈?

      當你回應症狀時,如果是簡單回答喉嚨痛、流鼻涕

      此時醫師沒有再接著續問開出的藥,絕多數為普通感冒藥

      若你有續提到喉嚨痛,但是側邊有點痛,鼻涕濃稠會倒流鼻塞

      醫師在診斷時會加強看清楚患部發炎狀況與鼻腔

      開立藥劑準確針對你症狀的藥品,讓治療感冒過程時間精減

      很多人盲點在於不夠了解自己身體發出訊息,

      讓瘦身減肥過程時間拉長或產生沮喪,跟我做不到而失去信心

      而這時看看朋友說什麼很有效、什麼很有用,就一頭栽下去

      又迎接一波反覆瘦了又回彈,回彈後又要減,無止盡沒達到成績,最後完全放棄

      重點二 〝養成記錄過程會讓自己更了解;進而先試著自己調整〞

      例如 clear再停滯期時量了自己身體每個部位尺寸,

      剛開始看到身高換算亞洲體型目標,說不失去信心怎麼可能!!

      光停頓腰圍72CM與目標尺寸差超過8CM以上距離,那換算瘦身前腰圍有10幾CM以上

      Clear曾經覺得我要被打敗了, ( 附上超級瘧心 虐待的標準 請自己保存 )

      努力起來要戰勝大魔王 

       整段過程營食調整、運動時間調整、喝的茶飲調整(初期喝綠茶/抹茶居多)

      輕盈SO +纖細MS 使用方式調整、循環代謝調整; 不論一環節前後或調位方式,

      就是不讓身體出現因習慣性接受固定模式、頻率=產生惰性造成遲緩

      這樣你們知道身體自我觀察不再是糾結單一體重數字,這點了嗎?

      舉例:如發現體脂與〝內臟脂肪〞(它是重點)數提高,

      clear會加強再拉筋雕塑時間增加,而不是在營食著手縮減吃的食物,

       很多人一看到數字增加就開始限制食量、改變吃的食物,相對得到短暫數字減少幾天的快樂,

      回復正常營食時數字又拉高的現實,大家有沒有很熟悉的場景而槌心肝呢?

      餓得半死又胖回來再次來回失去信心!!!

      下面看看clear的數據3月初拉筋時間少,做刷腿 ,沒有改變營食還吃宵夜,

      腿刷痠痛回復後,開始拉筋雕塑時間從原本給我5首歌的時間,增加8首歌的時間

      要花一個月改變嗎? NO !!!

     看出落差點了嗎? ↑  ↓ 

減脂不用大改變菜單、縮食

   養分 營食方式正確才能讓蛋白質 / 肌肉 / 骨骼肌 穩定發展!! 

      已經在穩定狀態下, 14天內就輕鬆讓可怕內臟脂肪回到正常數字!!

      有沒有突破你們盲腸點

     〝改變減食、縮食、不吃、計較卡路里才瘦的數字〞=你們減重瘦身地壘包

     〝 先了解自己身體 熟悉自己身體 比聽任何師說 更重要 〞

            相對保持維持很重要,知道了嗎?

    致讓循環代謝更好 食健康 喝健康 養健康的Man woman 們 加油吧!!

      以上內容皆為本人親自試用後的體驗心得(非商業性質) 僅供參考。
      產品成分相關介紹及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，
      不等於宣稱具有功效或療效，
      產品使用狀況因個人習慣、體質膚質不同，實際效果依個人體驗為主。

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