Clear 生活記

      各位你們撐下去了嗎?

      去年這時間clear開始認真大瘦身

      而你們有沒有堅持呢?

      要健康瘦身、減肥 ; 記得時間 、飲食、營養要兼顧

      今年聽到最多的問題 : 你怎麼瘦的阿?  

      SPA美容師許久未見clear 回去按摩紓解一下,

     似乎忘記肥肥嫩嫩樣子 , 也問了: 你腿怎麼瘦的? 小腹也沒有;教教我 ??  ( C OS 你是美容師ㄟ? )

      可愛鼻科醫師懷疑眼神說: 你是瘦下來了對吧? 我沒記錯??  記得之前比較有肉 !! ( 明明都包很緊 )

      這下子 clear 不拿出真功夫 ; 好像會讓大家失望 !!
     

                                                                                                (  剩1CM  ) 

      瘦身減肥對clear 是駕輕就熟 , 以往沒分享過 ; 因為 clear 不喜歡用舊照片跟大家說瘦身減肥這件事

      用舊照片當然很快進入瘦身一題 ;

       但很抱歉C就很反骨; 要求真實呈現 記錄過程 !! ( 萬年肌肉讓C從國中開始瘦身 不誇張 )

      再【養瘦養健康分享P3】恭喜你打敗瘦身減肥停滯期大魔王 迎接消風時間 ~~ 這篇記錄著部位尺寸

                                                                     ( 撐住 往雕塑出發 )

      而這篇是要慶祝一下 clear 終於又突破唯一還沒達標的豬腰尺寸

      必須承認一下生病時很懶的動 ; 腿刮時間也減少

      目標小小邁進 , 而其他部位 【養瘦養健康分享P3】時, 已經低於標準CM

      你們要加油喔 !!  clear 只剩1CM距離 你們呢?

      開始進入局部雕塑時間 ; 怎麼說雕塑呢?

      基本大減肥、瘦身後 , 脂肪細胞體積縮小 ( 不是不見 ) ; 相對肌膚外觀會變鬆弛些

      當身體已經記憶固定身形與脂肪細胞體積下( 穩定時間6個月~8個月 )

        開始做局部拉提塑型 , 會讓線條更加優化

        循環漸進方式你們的信心 ; 才不會很快被吃胖又瘦又胖, 來來回回被擊垮 

                                           ( 不用健身房 只要你肯動  不用每天 !! 一周2-3次 , 15-30分鐘 你也能做到  )

       基本拉筋活動筋骨你們若已經習慣時, 速度會跟clear 一樣慢慢緩進

       每個動作變得輕鬆簡單無壓迫感時 ; 打開始增加阻力吧!! 

      不過 , clear 說過不練肌要求線條, 要怎麼做呢?

      前2個月時先試試自己是否,可以達到加強阻力下做拉筋

      挖出300-400D 單位很久沒穿的褲襪 , 繞一繞打個死結....( 別想歪不是玩SM OK  被姐妹笑過了 )

       開始配合腿部拉筋使用

       最近電力充飽, 補貨時順便帶了彈力帶回家使用 , 開始讓腿與臀部加強雕塑 , 期待更優化曲線出現 !! 

                                                                     ( 撐住 往雕塑出發 )

      大家記得瘦下來後 , 請要做好維持 很重要

      不是瘦了就大吃大喝 , 脂肪細胞可是很現實的,

      當你忽視它時; 正逐漸日日儲存能量 , 一天一天慢慢悄悄的變飽滿 

      clear 的大魔王水腫逐漸改善中, 尺寸小小緩慢減少 , 但有進步就是動力

      不要求快  不要求1-2個月急速瘦 ;  對身體是負擔; 更是傷害 知道嗎?

      希望優化後線條跟大家一起前進 SO 與 MS 忠旨 ,  但我們很健康方式 ; 達到 S線條 GO!! 

      多喝水 多喝茶 減糖 減鹽 減調味料喔!! 

       致一起美麗+變身後的你們 一起養瘦養健康 更謝謝你們是讓clear 持續的動力 

      以上內容皆為本人親自試用後的體驗心得(非商業性質) 僅供參考。
      產品成分相關介紹及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，
      不等於宣稱具有功效或療效，
      產品使用狀況因個人習慣、體質膚質不同，實際效果依個人體驗為主。