Clear 生活記

      蘿蔔腿Out

      水腫Out

      線條UP

      不養肌 

      養線條

      刮痧、按摩 不是一件難事 

      夏天讓你們秀出好身線

      複方腿部線條精油 : 8種精油調製讓刮痧與按摩時間打開淋巴循環,

      肌膚吸收精油效果後,增加循環代謝雕塑線條, 去年開始調整線條的精油出現啦~~~

      繼前幾篇:恭喜你打敗瘦身減肥停滯期大魔王迎接消風時間中,有提到腿部SPA療程

      通常SPA 舒壓過程: 沖澡 → 鬆筋  → 撥筋 → 搭配儀器G5 、滑罐器 、撥筋儀、穴位加強 ....

      許許多多針對淋巴與筋肉放鬆舒壓儀器 ; 局部課程過程每堂約40-50分鐘

      而在家DIY 沒有那麼多儀器, 要如何做出與SPA相同效果呢? 雙手是萬能的~~

      最基礎的:刮痧板 、精油 ( 這是重點根據調整體態部分使用不同精油配方)

      這邊先提供給幾各大家比較容易買到;看到單方精油

      或你們可以收尋相關販售店家直接買他們已經調合好的肌肉放鬆精油

      單方精油: 葡萄柚、杜松 、薑 ; 這是最基本可以讓肌肉放鬆,加強循環 ( 需要搭配基礎油再調合喔!! )

      而clear使用的複方腿部線條精油,光基礎油已經是能打開肌肉放鬆的一個開關而加的單方精油不一般般 

      相對調合出來的顏色會比一般複方精油更加濃郁、色澤更深

      開始將精油均勻塗抹全左小腿與腳底 、腳背

      單手拍 就將就一下畫面有時會比較糊一咪咪

      腳背腳底做為按摩做後,將刺激腳底穴位與讓精油滲透肌膚增加吸收

      clear 操作順序: 內側由下往上 先使用刮痧板順刮約20-30次後再加強穴位地方,

      穴位加強後再繼續刮,單部位刮痧時間約8-10分鐘

      內側、外側刮痧完成後,開始全腿部按摩帶動淋巴循環約10分鐘

      換算下來平均一條腿操作時間會落在20-30分鐘內

      就看當天clear 想加強哪一塊刮痧或按摩時間調換調整

      示範這天clear 下手算很輕 ,時間沒到位,平常會刮到微紅隔天就黑青

      而要調整小腿肌肉,身體呈現放鬆狀態,肌肉是會下沉無法直接觸碰到

      所以clear 是會將肉堆們扶起來或站著刮小腿肌

      代謝調整循環

      加速乳酸軟化

      舒壓調整線條

      硬梆梆的乳酸--軟化-代謝脂肪橘皮-加強循環

      示範下來有了解clear 三不五時說的: 線條 、線條 ;不是要練肌肉才會出現 !!

      肌肉是會增加緊實沒錯,但當你一團肉跟水腫沒代謝時, 去練肌、養肌過程直接讓這些肉、水腫一起堆積起來

      日積月累你會發現小腿肌越來越壯碩....

      所以很抱歉clear 對用肌肉去做緊實這塊沒興趣...男生無彷

      但生為女生的我, clear不愛棒棒腿+帶一群兔子在後面,

      所以我會用拉筋,做為緊實伸展肌肉; 但要練肌 ,不如叫我吃雞比較快.... 

    致我們要有白玉肌膚 不要痘痘 不要疤痕 不要膚色不均 不要曬黑黑 要養出白月光的Man woman 們 加油吧!!

      以上內容皆為本人親自試用後的體驗心得(非商業性質) 僅供參考。
      產品成分相關介紹及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，
      不等於宣稱具有功效或療效，
      產品使用狀況因個人習慣、體質膚質不同，實際效果依個人體驗為主。

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