Clear 生活記

今天要來跟大家分享一種藥用植物：「四棱白粉藤」，多數人大概只聽過它有減肥輔助的成分，

但是其實它還有多種保健好處，一起來認識這個健康小幫手吧！

根據外電網站《Organic Facts》保健網站指出，四稜白粉藤，

葡萄科，學名叫做「Cissus quadrangularis Linn」原產地多半在印度、

斯里蘭卡、非洲、阿拉伯半島、東南亞等地，早在古老的「阿育吠陀療法」中

就有記載四稜白粉藤的治療效用，過去關於它的研究目的多半集中在減重方面，

但隨著越來越多專家投入研究，更發現四稜粉藤除了能有效抑制澱粉吸收以外，

還有更多有益於人體健康的好處。

【四稜白粉藤9大好處】

1. 控制體重：植物中有特殊成分能夠幫助抑制人的食慾並同時刺激身體提升新陳代謝、燃燒熱量，也因此成為許多保健商品常使用的寵兒。

2. 抗發炎優勢：四棱白粉藤內特殊的抗發炎化合物，能夠減少人體腫脹、刺激等過敏反應，特別有研究指出，對於減輕痔瘡的效果尤佳。

3. 呼吸道：四稜白粉藤有類似於類固醇的成分，能夠幫助緩解氣喘、呼吸道相關疾病。

4. 預防糖尿病：四棱白粉藤能夠幫助體內調節血糖，維持葡萄糖和胰島素濃度，除了因此有效控制減少熱量攝取以外，也成為預防糖尿病的助手。

5. 免疫系統：四棱白粉藤所含的抗壞血酸（ascorbic acid）成分可以讓身體多了一道防禦外來病毒與病原體的盾牌，其實，抗壞血酸就是我們常說的維生素C，對提升免疫力十分有幫助！

6. 牙齒、骨骼健康：研究發現，四棱白粉藤能夠刺激體內升成骨細胞，因此這種植物過去也常拿來作為骨折傷患加速傷口癒合的草藥，因此對於牙齒這類器官也有鞏固健康的效果喔。

7. 生理期保健：女性生理期時常會有腹部絞痛和腹脹的問題，以及因為荷爾蒙失調產生的情緒不穩，四棱白粉藤可以舒緩生理期間的經痛，降低女性的不適感喔～

8. 心血管保健：幫助降低人體內的壞膽固醇，並降低心血管動脈硬化、心臟病、中風和高血壓等疾病發生的機率。

9. 治療傷口：膠原蛋白成分能夠幫助包括肌肉組織、血管動脈等地構建，再加上維生素C成分也能有助於組織生長和修復，四棱白粉藤也可以作為傷口急救癒合的藥草。

注意事項：四棱白粉藤目前尚未有報告指出明確的致過敏作用，但有些人可能會出現輕微頭痛、噁心、脹氣等症狀，

特別是第一次接觸、食用的人；因此藥草類植物，建議還是資訊過醫師或專家後再自行服用，另外，市面上有添加四棱白粉藤成分的商品，

行政院衛生署也已公告每日食用限量為300毫克以下，且應以中文顯著標示警語「孕婦、幼兒與生長發育期之青少年不宜使用」等字樣，消費者們要仔細注意唷～