Clear 生活記

      這裡的落差點會很大喽!!!

      喝什麼代謝比較好?

      任何一種飲依自己身體適應狀況為主

      健康喝 自然取得,就是不喝相關減肥瘦身飲包

      為什麼? 調味加工香料讓你們自然順口 

      直接想全蔬菜打成汁,天然青菜味道只有常喝的人會了解

       clear的88以前常喝,我是看到馬上跑走的那個小孩

      重點〝不喝果糖漿、方糖 〞先拒這點的任何飲料

      果糖漿、方糖 這個clear應該不用多說 大家光看新聞會知道

      而不喝冰,有些人會覺得很困難,尤其夏天時間!!

      喝冰吃冰依個人身體機能

      如clear本身容易水腫、代謝慢/婦科弱 、體質很冷相同狀況的女生,

      建議夏天常溫為主,不要天天冰飲不離身,對婦科比較OK

      冰飲:對於燥熱體質的人或運動時體熱或中暑時,可以暫時舒緩體熱問題

      在於飲的部分 clear 講究於重點〝不過甜、過量糖份〞

      冰、熱或茶、咖啡、花茶類,每個人反映不同要自己分辨

      如有的人含咖啡因 :咖啡、茶葉類咖啡因含量,喝了就無法入睡

      或者像clear 對於咖啡的咖啡因過量會產生心悸,而喝茶類的咖啡因就不會

      喝的部分 clear除了咖啡不喝 、碳酸飲料不喝 、超過一分糖不喝

      其他並沒有太特殊限制,冰飲有時外出時還是會喝

      盡量不過多超過一天2杯以上,clear有時冰飲還是放到退冰再喝

      畢竟不想MC小紅來抱著肚子躺滾又吃很強的止痛藥

      一般止痛藥無效的Clear 婦科一痛只能找專用藥師開藥,

      所以啦!! 前幾篇一直跟你們說要了解自己身體機能就能食健康 喝健康 

      而茶類對身體的好處

      綠茶: 綠茶富含植化素，能夠有效抗老化具有抒壓 (綠茶性寒，並不適合脾胃虛寒的人飲用)

      成年男性每天攝取1080毫克兒茶素，5周後褐色脂肪活性顯著提升。

      褐色脂肪可以分解引發肥胖的白色脂肪，達到瘦身效果

      護心血管、降低中風風險減少 57％大腸癌風險消脂肪肝、降肝病風險

      綠茶多變化碰出新火花

     【綠茶＋咖啡】加倍放鬆助減肥 

      若想喝綠茶減肥，也可以試試加入黑咖啡。咖啡中的綠原酸和綠茶所含的兒茶素一樣，具有促進脂肪燃燒的作用，

      綠茶中的茶胺酸還能抑制咖啡原有的興奮作用，而咖啡因會暫時提高血糖的缺點，

      也會因為綠茶所含的綠原酸、兒茶素而得到控制，留下兩者的好處相輔相成。

     【綠茶＋玄米】消脂、降三高 

       玄米茶由綠茶加上玄米（炒製過的糙米）製成，玄米的γ穀維素、 γ胺基丁酸，都能降低壞膽固醇、

      三酸甘油酯，有助於防止動脈硬化與糖尿病、預防心血管疾病。 

      【綠茶＋檸檬】延緩老化 

       美國普度大學指出，檸檬汁能最大限度地提高兒茶素吸收率，幫助身體吸收 6 倍以上的兒茶素。

       不僅能提高消耗脂肪的效率，其強大的抗氧化效果也能幫助延緩老化、預防心血管疾病。 

       抹茶（碾磨成細粉狀的綠茶）中的兒茶素含量，比一般中國芽茶類綠茶高出137倍，

       也比其它已證明含量最高的綠茶高出3倍 (clear 偏好抹茶 )

       紅茶: 兒茶素氧化剩10-20%,但對於像綠茶過量會胃酸分泌的clear紅茶是心頭好

      脾胃虛弱的人多喝點紅茶可以起到暖胃的效果

      養胃、促進腸胃消化紅茶中含有的咖啡鹼控制體溫中樞，可以幫助調節體溫

      排出身體內多餘的脂肪屬於全發酵茶，品性溫和，可以加強身體的血液循環

      喝的搭配方式也很多 +蜂蜜+ 檸檬片+柳橙片 +鮮奶 多種變化~~

      記得重點飲料減糖對人體很健康的喔!!!

      姐又發現另一個新好  等食驗完再分享 應該很瘦用~~~

      致我們食的健康 養健康 喝健康 瘦的美又帥 !!!

      Man woman 們 加油吧!!

      以上內容皆為本人親自試用後的體驗心得(非商業性質) 僅供參考。
      產品成分相關介紹及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，
      不等於宣稱具有功效或療效，
      產品使用狀況因個人習慣、體質膚質不同，實際效果依個人體驗為主。

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