Clear 生活記

      瘦身減肥餐只可以吃雞胸肉配橄欖油嗎?

      NO  只吃雞胸肉、單油脂

      NO  clear每天面對雞胸肉跟涼拌

      NO  限制幾顆、幾支、幾克...

       太無趣了!! 沒辦法做不到 !!

      前篇說過煎、煮、炸油品分類,

      clear更不吃其它一堆說瘦身搭配油類食品錠

      clear只吃來至食材的油脂:

      豬、牛、雞、鴨肉品與海鮮新鮮食材油脂,

      其他NONO不吃

      養瘦養健康,不是靠外在一堆保健食品堆積,而是從每天吃食材取得

      你要吃得健康還是把自己腸胃道當藥罐、藥局?

      這樣說明你們應該突破盲場點了吧!!

      身體無任何慢性疾病,單營養素缺乏下,請用挑選食材讓身體食健康 OK

      很多瘦身餐極力推薦雞胸肉,坦白說clear面對雞胸肉不到7天就不想吃了

      計算卡路里?  NO clear沒再計算的想吃什麼菜,想吃什麼肉就吃

      重點〝 8分飽 、慢漫食,讓腦袋知道已經飽了;而不是讓肚子反映出它飽了〞

      辛苦工作到休息吃飯時間,還在計算公式、計算吃多少 ;你們不累嗎?

       油品類請分辨:煮沸熱點分類,涼拌、炒、煎 、炸

      以東方飲食上煎煮為主,請用中高溫、高溫 ,很多人單用橄欖油煎煮

      Clear不定期更換,用完換如玄米油 / 葵花油 / 葡萄籽 / 橄欖油輪替

      不讓飲食只單一取得一個油品的營養

      肉品不單吃雞胸肉;只看重它的低脂、低卡路里而每天面對它,

      而是雞肉、牛肉、豬肉、鴨肉均食,從最容易用餐時間取得自然油脂

      Clear營食上更沒有去挑選低脂食品,如鮮奶依然喝全脂,

      不喝其它添加高鈣….一堆營養成份,美國低脂食品很多但瘦子多嗎?

      肉類與海鮮均有優質蛋白質與油脂,

      最自然的取得方式更含有人體易吸收蛋白質酵素

      而很多人一直追著,要瘦要增加代謝,你就要搭配什麼油、什麼蛋白質喔!!!

      請問一下:你瘦身最主要的目標是?

      你是要健康為主? 還是你是國家運動選手或者是要達標哪個區塊肌肉養成?

      再做判斷分類 !!

       〝瘦身減肥先用養健康當目標,以保養身體為主,讓自己輕鬆面對過程〞

       當你快達標時再規畫下一步驟,是否增加練肌肉量或把肉練成三塊肌、六塊肌 ,再調整飲食都不遲 !!

       別把天然的油脂與食材誤當成讓你肥胖的殺手,它們很無辜的!!!

       食的自然、食的健康 、觀念養成 、用對方式 就能讓瘦身減肥輕鬆達標

       Man woman 們 加油吧!!

連   以上內容皆為本人親自試用後的體驗心得(非商業性質) 僅供參考。
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